こんにちは！
いつもギャラダンのブログをご覧いただきありがとうございます！

いやー、それにしても暑い！
とにかく暑いですね！

そんな時こそ、ダンスですね🕺
たくさん踊って、夏の暑さを吹き飛ばしましょう！
もちろん水分補給は忘れずに…👍

と、いうことで今回はサンバの最終週！

ルーティンのおさらいと、新しいルーティンからの踊り込み！
と、盛りだくさんな1時間でした🙌

新ルーティンはバリエーション中心の見栄えするステップが数多く組み込まれましたが、
その中でも特に注目なのが、、

リバースロール！！

プロ選手もルーティンに組み込んでいることの多いサンバ・バリエーションの中でもメジャーなステップですね💡

理想の形はなんもなくイメージできたりするものの、実際やってみるとコレがまぁ難しい難しい…💦

ですが！
そこは我らが銀河先生🤓
みんながシャドーで苦戦する中、リバースロールの踊り方のコツを言葉と動きでとても分かりやすくレクチャーしてくれました🔥

💡ポイント①

・上半身のロールアクションは、上半身ではなく下半身で作る！！
→膝を曲げる（後ろ方向へ）or伸ばす（前方向へ）ことで上半身の傾きを作りだし、前後左右の回転の動きを滑らかにすることで綺麗なロールを生み出す！
※できればずっと右足体重で🤲

💡ポイント②

・ポジションが大事！男性と女性は半身ズレ（スタンダードのように）のままをキープ。
ボディはずっとコンタクトし続ける！そうすることでステップを続けても形が崩れない！

シェイプは下半身から作り出されるという点はこれ以外にも色々と応用できそうですね😌

たしかに、私もついつい上半身でぐるぐると腕だけを動かして出来た気になっていました、、。

仕組みが理解できたところで、
あとは練習あるのみ！ですね！

ということで、後半はひたすら踊り込み！！
踊って踊って体に染み込ませました🙌笑

今月のサンバはこれにて終了となりました！
今回も、基礎からバリエーションまで網羅した素敵なルーティンの完成です✨

さて、8月は飛鷹先生によるスタンダード講座！
こちらもどうぞお楽しみにー

毎週水曜日はギャラダンへGO！
皆様のご参加心よりお待ちしております！