ギャラダンBLOG

💃下半身を鍛えて踊ろう!

秋雨前線の影響を受け急に秋🍂が深まった9日、2回目のクイック例会でした。
悪天候でも寒くても約20人の参加者。
さすがダンス熱高いやる気溢れるギャラダンです👍

例会前にS氏より、さらに飛鷹先生からの前回の丁寧な復習があり、クイックに発挑戦の会員も安心です👌

 
ダブルリバーススピン、クロスシィブル、フィシュテイルを今回は特に細かく解説して頂きました。

左回転フィガーであるダブルリバーススピンは、男女で歩数が違うためベーシックフィガーの中でも難易度高めです〜。
女性ヒール👠ターンの時に男性が足を出し過ぎないことや男性が一歩目をLODに向けても二歩目を壁斜めに進む意識で左回転するとスムーズに踊れること、下半身と上半身を分けて踊ることの大事さも習いました。

クイックは、テンポ早いのでヒール👠に乗らずボールに体重を乗せて踊るウエイトコントロールが重要。
前回も言われてましたね!

下半身でしっかり踊ること大切さを改めて感じました。

実は、私、左足首が痛い時接骨院で足首強化や足のためには5本指ソックスを🧦と言われてました。が、なんだか実際ソックスをお店で見ても、うーむ🤔と買う気が起きなかったんです。

が、ふと思い出しました。ダンス上手な会員や知り合いも履いてたじゃない😵
そうよ、下半身でしっかり踊るためにはまず鍛えなきゃ。と、早速購入しました

毎日5本指ソックス履いて足指開き快適です。
あとは、下半身の筋トレ🏋️も頑張りたいですね!

ギャラダンの例会は、しっかり練習しつつ、先生のユーモア溢れるご指導でとても楽しいサークルです(楽しい)
ぜひぜひ一度見学にいらして下さいね😊

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