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ギャラダンBLOG

筋肉痛確定講習会

今月は水曜日が5回あるので、初週は特別に基本動作のさらに基本❗️飛鷹ブートキャでスタートです💪(この時はまだ、皆元気😅)

ダンスは時折、舞踏や踏力など踏むという字が充てられます☝️という事で、張り切って下半身強化🔥&強化🔥

1人でも辛いのに、2人だとさらに難しい(汗)(汗)まさに一蓮托生😵‍💫

体重の移動、下半身の稼働を意識しながら、スローオーバースウェイ

(ここらへんで、私には死神が見えました☠️)

ルーティンの中で意識が薄れがちな所を意識出来る貴重な講習会でした✨
次回からはルーティンに沿った講習会となります🤗
今週乗り遅れた方も安心して祖師谷にGO👍

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