汗だく大盛況のうちに終了した森田舞夢先生のルンバブートキャンプ‼️
体の部位ごとに細かく動きを教えて頂きました。
まさに「見直し大作戦🙌」。

背骨、足、腸腰筋、腰、脇、腕。部位ごとに動きを確認したあとは、実際にウォークして実践☝️これをそれぞれ繰り返します。

1日経った今朝もまだ股関節がキシキシしてます😅

さて2週目以降は、先日のバルカーカップで見事初の表彰台、3位入賞したばかりの小和田愛子先生&森田銀河先生登場です‼️

水曜夜はギャラダンで。また例会でお会いしましょう〜。